Equipo de fitness: máquina de parada de manos

máquina de parada de manoses un equipo de fitness popular, es un tipo de equipo de fitness mediante el uso de maquinaria para ayudar al cuerpo humano a ponerse de pie. Parado de manos, deja que la sangre del cuerpo fluya de regreso al cerebro, solo necesitas usar de 5 a 10 minutos al día, lo que equivale a complementar 2 horas de sueño.
Preparación antes de su uso:
Primero, ejercicio de calentamiento (estiramiento) antes de su uso.
En segundo lugar, prepara un cronómetro para saber el tiempo de tu parada de manos.
En tercer lugar, antes de hacer la parada de manos, asegúrese de sacar las cosas del bolsillo del cuerpo, de lo contrario se caerán después de la parada de manos.

Cómo utilizar: Al levantar la mano, puedes controlar cualquier ángulo tú mismo utilizando el principio del punto de equilibrio. Los usuarios novatos deben prestar atención a que el tiempo de parada de manos no sea demasiado largo, generalmente dentro de los 2 minutos, para poder adaptarse a la extensión del tiempo de ejercicio.
1, ajuste la varilla de ajuste de altura. Primero, de acuerdo con la altura de su propio cuerpo, ajuste la altura de la varilla de ajuste del fuselaje para encontrar su propia altura.
2. Arregla tus pies. El protector de pies debe fijarse de acuerdo con los requisitos y no puede usarse según sea necesario debido a su amplia experiencia en parada de manos.
3. Síntomas después del pino. Los mareos al hacer el pino son muy normales, según estadísticas incompletas más del 90 por ciento de las personas sufren mareos, según su grado, hay que comprobar un poco sin ser demasiado reacio.
4. Control de tiempo. Al principio, debes limitar tu parada de manos a menos de dos minutos. Intente controlar la parada de manos de 20 grados durante aproximadamente una semana, dos o tres veces al día, de uno a dos minutos a la vez. Parada de manos de 40 grados durante aproximadamente una semana, dos o tres veces al día, de uno a dos minutos 5. Control de ángulo. Si desea hacer una parada de manos con un ángulo grande, primero debe hacer un ángulo pequeño para adaptarse al estado de la parada de manos, si una parada de manos directa hacia el cuerpo puede resultar insoportable.

el uso demáquina de parada de manosEs necesario prestar atención a varios puntos:
1, seguro y firme.
2, la posición del protector de pies debe ser cómoda.
3, no elija debido al área grande, la máquina de parada de manos debe ser más grande para que sea estable.
4, los principiantes deben elegir una máquina de parada de manos que pueda controlar múltiples ángulos, pero se recomienda no utilizar una máquina de parada de manos que fije el ángulo, si el cuerpo no está cómodo, será muy peligroso.