Equipo de fitness — Máquina para hacer el pino

Máquina de parada de manosEs un equipo de fitness popular que utiliza máquinas para ayudar al cuerpo a hacer el pino. Al hacer el pino, la sangre fluye hacia el cerebro. Solo se necesitan de 5 a 10 minutos al día, lo que equivale a dos horas de sueño.
Preparación antes del uso:
Primero, realice un ejercicio de calentamiento (estiramiento) antes de su uso.
En segundo lugar, prepara un cronómetro para saber el tiempo que te llevará hacer el pino.
En tercer lugar, antes de hacer el pino, asegúrese de sacar las cosas del bolsillo del cuerpo, de lo contrario, se caerá después del pino.

Modo de uso: Al levantar la mano, puede controlar cualquier ángulo utilizando el principio del punto de equilibrio. Los principiantes deben asegurarse de que el tiempo de parada de manos no sea demasiado largo, generalmente de 2 minutos, para que puedan adaptarse a la extensión del ejercicio.
1. Ajuste la varilla de ajuste de altura. Primero, ajuste la varilla de ajuste del fuselaje de la parada de manos según su altura.
2. Fije bien los pies. El protector de pies debe fijarse según las necesidades, y no puede usarse indebidamente debido a su amplia experiencia en el pino.
3. Síntomas después de hacer el pino. El mareo al hacer el pino es muy normal. Según estadísticas incompletas, más del 90 % de las personas lo experimentan. Según su intensidad, es importante controlarlo sin ser demasiado reticente.
4. Control del tiempo. Al principio, deberías limitar tu parada de manos a menos de dos minutos. Intenta controlar la parada de manos de 20 grados durante aproximadamente una semana, dos o tres veces al día, durante uno o dos minutos cada vez. La parada de manos de 40 grados durante aproximadamente una semana, dos o tres veces al día, durante uno o dos minutos. 5. Control del ángulo. Si quieres una parada de manos con un ángulo amplio, primero debes reducirlo para adaptarte a la condición de la parada de manos. Si una parada de manos directa con el cuerpo hacia atrás puede resultar insoportable.

El uso demáquina de parada de manosEs necesario prestar atención a varios puntos:
1, seguro y firme.
2. La posición del protector del pie debe ser cómoda.
3. No elija debido al área grande, la máquina de parada de manos debe ser más grande para que sea estable.
4. Los principiantes deben elegir una máquina de parada de manos que pueda controlar múltiples ángulos, pero se recomienda no utilizar una máquina de parada de manos que fije el ángulo, si el cuerpo no está cómodo, será muy peligroso.