Pierna hermana fitness durante 10 años, 7 años de práctica, contacto con una docena o veinte cintas de correr de gimnasio, pero también para ayudar a muchas tiendas a comprar una cinta de correr, la cinta de correr usada es mucho más de lo que se habla del novio.
Por lo tanto, según los muchos años de experiencia de la hermana de la pierna, el método de compra de la cinta de correr se resume en simples "3 vistas", estos tres puntos son los puntos centrales reales y los demás se pueden recuperar.
1, cómo juzgar el desempeño de unrueda de andar?
El motor es el núcleo de una cinta de correr, al igual que el motor de un automóvil, por lo que la calidad del motor determina directamente el rendimiento de una cinta de correr.
Hay dos parámetros que reflejan el rendimiento del motor: caballos de fuerza continuos (CHP) y caballos de fuerza pico (HP).
caballos de fuerza pico
La potencia máxima indica la fuerza motriz máxima que la máquina para correr puede alcanzar instantáneamente, para hacer que la máquina para correr responda al sprint o a la carga máxima durante un corto tiempo, pero esta potencia no se puede mantener, de lo contrario, la máquina ligera se detendrá en seco y la pesada se secará. fumar.
Es como un velocista que corre 100 metros en 10 segundos, pero no puede correr una maratón en 100 metros.
Por lo tanto, la potencia máxima no tiene mucha importancia práctica, no es necesario prestarle atención y, debido a que este valor parece mayor, las empresas a menudo lo utilizan para promocionar deliberadamente a los consumidores.
Caballos de fuerza sostenidos
Los caballos de fuerza sostenidos, también conocidos como potencia nominal, indican la fuerza motriz que la máquina para correr puede generar de manera constante durante un tiempo prolongado, y solo los caballos de fuerza sostenidos son lo suficientemente grandes como para permitirle correr como desee.
Por lo general, 1 CHP puede proporcionar alrededor de 50 a 60 kg de peso de carga; si la potencia sostenida es demasiado pequeña, el peso es demasiado grande, el proceso de ejecución puede detenerse o detenerse.
No hay duda de que cuanto mayor sea la potencia sostenida, mejor, pero cuanto mayor sea la potencia sostenida, más caro debe ser el precio. Para aquellos que quieran buscar estudiantes rentables, la hermana de la pierna sugiere combinar el peso de los miembros de la familia y seguir los principios del cuadro cerebral anterior:
(1) Los caballos de fuerza continuos de 1 CHP y menos pertenecen a la categoría de máquina para caminar, véalo directamente PASS, 1.25 CHP es la línea de pase.
(2) La potencia sostenida de 1,25 ~ 1,5 CHP es una cinta de correr de nivel básico, el precio suele ser inferior a 3k y las personas que pesan menos de 75 kg pueden usarla.
(3) La cinta de correr con una potencia sostenida de 1,5 ~ 2 CHP es la más rentable, el precio generalmente es de aproximadamente 3-4K y se puede utilizar para poblaciones de menos de 100 kg, lo que básicamente satisface todas las necesidades familiares.
(4) Los caballos de fuerza sostenidos por encima de 2 CHP pertenecen a la cinta de correr de alta gama, el precio es más caro, adecuado para un peso grande o necesita una opción de entrenamiento de velocidad, pero con un peso mayor de más de 100 kg, a menudo no se recomienda que la hermana de la pierna use larueda de andar.
2, sistema de absorción de impactos en cinta de correr, ¿cuál es bueno?
Si se compara la cinta de correr con un automóvil, el motor es el motor y la absorción de impactos es el sistema de suspensión del automóvil.
La cinta de correr en comparación con correr al aire libre, una ventaja obvia es su propia absorción de impactos, un buen efecto de absorción de impactos puede reducir en gran medida la carrera en la articulación del tobillo, el daño en la articulación de la rodilla, también puede reducir adecuadamente el ruido de la carrera en la interferencia del vecino de abajo.
No se deje confundir por varios sustantivos aparentemente de alto nivel en los anuncios comerciales, qué absorción de impactos de aviación, qué absorción de impactos de levitación magnética e incluso un montón de palabras en inglés, en el análisis final, son las siguientes soluciones.
Sin absorción de impactos/absorción de impactos con cinturón para correr
La mayoría de las mil o dos mil cintas de correr no tienen sistema de absorción de impactos, y algunos productos pueden introducir cuántas capas de correas para correr se utilizan, lo que no es un sistema de absorción de impactos real, y no se recomienda este tipo de cinta hermana.
Amortiguación de resorte
La amortiguación de resorte se instala entre el marco inferior y el marco de soporte de la mesa para correr para amortiguar la vibración provocada por la carrera y no reacciona directamente a la rodilla, por lo que el grado de protección de la rodilla es general.
Y es difícil encontrar un punto de equilibrio para la absorción de impactos del resorte para adaptarse a todo el peso de la población, el uso prolongado de alta resistencia, el resorte tendrá pérdida elástica, el efecto de amortiguación se reducirá y el costo de mantenimiento posterior será alto.
Absorción de impactos de caucho/silicona
La absorción de impactos de caucho consiste en instalar una pluralidad de columnas de caucho o almohadillas de caucho debajo de ambos lados de la placa para correr, con la elasticidad y amortiguación del caucho, absorben el impacto de la carrera, y cuanto más caucho se use, mejor será el efecto de absorción de impactos.
La tecnología de absorción de impactos de caucho no es difícil, es actualmente la solución más utilizada y más rentable, las características son mejores para distinguir, si ve el estribo debajo de la tira similar, material columnar, sin importar el nombre del negocio, todas son soluciones de absorción de impactos de caucho.
La desventaja de la absorción de impactos de caucho es que puede proporcionar un amortiguador elástico limitado para grupos de peso grandes. Absorción de impactos del airbag
La absorción de impactos de la bolsa de aire también se instala debajo de la placa para correr, el uso de un colchón de aire o una bolsa de aire para absorber el impacto generado durante la carrera, y cuanto más colchón de aire se use, mejor será el efecto de absorción de impactos.
El colchón de aire puede ajustar automáticamente la dureza según el peso del corredor y la intensidad de la carrera, por lo que la población aplicable es relativamente más amplia, la desventaja es que el precio es más caro, solo unas pocas marcas como Reebok tienen tecnología patentada.
3. ¿Qué ancho es apropiado el cinturón para correr?
La zona de la cinta de correr está relacionada con la comodidad y seguridad de nuestra carrera.
El ancho promedio de hombros de los hombres adultos es de aproximadamente 41-43 cm, el ancho promedio de los hombros de las mujeres es de aproximadamente 30-40 cm. Para adaptar a más personas, requerimos que el ancho de la cinta para correr sea mayor a 42 cm, para que los corredores Puede mover libremente los brazos para correr.
Al mismo tiempo, considerando que la longitud de la zancada del corredor es al menos 0,6 veces la altura, para asegurar que la pierna pueda pisarse al correr y haya un margen antes y después del punto de aterrizaje, requerimos que el La longitud de la cinta para correr debe ser superior a 120 cm.
(1) Ancho 43 cm-48 cm, largo 120 cm-132 cm: es el tamaño del cinturón para correr del nivel básicorueda de andar, y también es el mínimo que los adultos pueden tolerar, satisfaciendo las necesidades de caminar, trepar y trotar de personas de menos de 170 cm de altura.
(2) Ancho 48 cm-51 cm, largo 132 cm-141 cm: es la opción más rentable, no solo el precio es moderado, sino que también es adecuado para una amplia población, se puede usar una altura inferior a 185 cm.
(3) Más de 51 cm de ancho y más de 144 cm de largo: las familias con suficiente presupuesto y suficiente espacio familiar pueden elegir tantas elecciones como sea posible.
Nota: el ancho de la cinta transportadora se refiere únicamente al ancho de la cinta transportadora, sin incluir la tira de borde antideslizante en ambos lados, debemos prestar atención al tamaño y la ilustración del negocio al elegir, no se deje engañar por el negocio de jugar a la máquina cuidadosa.
4. ¿A qué otros parámetros de rendimiento de la cinta de correr vale la pena prestar atención?
4.1. Ajuste de pendiente
Hermana de piernas aquí para enseñarte un pequeño truco, de hecho, la mejor manera de abrir la cinta de correr no es correr, sino escalar, la pendiente adecuada no solo puede mejorar la eficiencia de quemar grasa, sino también reducir la presión sobre la rodilla.
Debido a que escalar requiere superar más gravedad para realizar el trabajo, por lo que la eficiencia de quema de grasa es mayor, no es necesario explicar esto.
En segundo lugar, los estudios han demostrado que:
(1) Pendiente media (2°~5°): es la más amigable para la rodilla, y la presión sobre la rodilla bajo esta pendiente es la menor, lo que puede cumplir con la rodillera y la quema de grasa eficiente al mismo tiempo.
(2) Pendiente alta (5°~8°): aunque la eficiencia de quema de grasa mejora aún más, la presión de la rodilla también aumentará en relación con la pendiente moderada.
(3) Pendiente baja (0°~2°) y cuesta abajo (-9°~0°): no solo no reduce la presión de las rodillas, sino que también aumenta la presión de las rodillas y los tobillos, mientras que la bajada también reduce la eficiencia de quema de grasa.
4.2. Peso neto
Cuanto mayor sea el peso neto de la cinta de correr, más sólido será el material utilizado en toda la máquina y mejor será la estabilidad.
4.3. Carga máxima
La capacidad de carga etiquetada por el comerciante, como 120 kg, no significa que la máquina para correr se pueda usar por debajo de 120 kg, esta capacidad de carga se refiere al límite superior de carga del estribo de la máquina para correr, más allá de este límite superior, la capacidad para correr La tabla puede romperse, por lo que se recomienda fijarse en el peso máximo de soporte de caballos de fuerza sostenidos.
4.4 Si se puede plegar
Para familias con espacio limitado en casa y necesidades de almacenamiento, pueden prestar atención.
4.5. Panel de control
La más práctica es la pantalla LED/LCD + botones mecánicos o control de perilla de lanzadera, porque cuanto más simples sean estas funciones, más costo gastará la empresa en los componentes principales y el diseño; esas elegantes pantallas grandes no son necesarias.
Recuerde, necesita una cinta de correr, no un bonito perchero y un estante de almacenamiento.
Hora de publicación: 17-nov-2024