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Ciencia de la cinta de correr en casa
1, la diferencia entre cinta de correr y correr al aire libre La cinta de correr es un tipo de equipo de ejercicios que simula correr, caminar, trotar y otros deportes al aire libre. El modo de ejercicio es relativamente único, entrenando principalmente los músculos de las extremidades inferiores (muslo, pantorrilla, glúteos) y el grupo de músculos centrales,...Leer más -
¿La cinta de correr es un tendedero gigante?
Hoy en día muchos urbanitas están un poco enfermos, el principal motivo es la falta de ejercicio. Como antiguo sub-sanitario, a menudo me sentía físicamente enfermo durante ese tiempo y no podía encontrar ningún problema específico. Así que decidí hacer ejercicio durante una hora todos los días. Después de intentar nadar, girar, ru...Leer más -
La diferencia entre correr en cinta y correr al aire libre
¿Por qué la gente elige correr para perder grasa? En comparación con muchos métodos de ejercicio, muchas personas dan prioridad a correr para perder grasa. ¿Por qué es esto? Hay dos razones. Primero, el primer aspecto es desde un punto de vista científico, es decir, la frecuencia cardíaca quema grasa, puedes calcular tu propia grasa...Leer más -
Guía de compra de cintas de correr
Con la aceleración del ritmo de vida, la gente presta cada vez más atención a la salud, correr como un ejercicio aeróbico sencillo y eficaz, es amado por todos. Y las cintas de correr se han convertido en equipos imprescindibles en hogares y gimnasios. Entonces, ¿cómo elegir la cinta de correr adecuada para usted, cómo utilizarla...Leer más -
Mantenimiento de la cinta de correr
La cinta de correr, como artefacto indispensable del fitness familiar moderno, su importancia es evidente. Sin embargo, ¿sabías que el mantenimiento y la conservación adecuados son cruciales para la vida útil y el rendimiento de la cinta de correr? Hoy déjame analizarte en detalle el mantenimiento de la cinta de correr, para que...Leer más -
El encanto de la cinta de correr: equipamiento imprescindible para un estilo de vida saludable
El ejercicio es la parte más importante para mantener un estilo de vida saludable. Entonces, ¿cómo hacer ejercicio fácil y rápidamente en interiores, disfrutar de una experiencia de carrera cómoda, pero también mejorar la función cardíaca y pulmonar, la resistencia, para lograr efectos de pérdida de peso y acondicionamiento físico? La cinta de correr es sin duda una opción ideal...Leer más -
Desbloquee una nueva forma de jugar en la cinta: hacer ejercicio en interiores puede ser muy divertido
Queridos entusiastas del fitness, ¡es hora de cambiar los estereotipos del fitness en interiores! Sinceramente, les presento que la cinta de correr, que muchas personas consideran un equipo de ejercicios aburrido, también puede desbloquear infinitas formas nuevas de hacer que el ejercicio en interiores sea tan interesante y desafiante. La cinta de correr...Leer más -
Cómo maximizar sus entrenamientos en cinta rodante
Tener una cinta de correr se está volviendo casi tan común como tener una membresía en un gimnasio. Y es fácil entender por qué. Como cubrimos en publicaciones de blog anteriores, las cintas de correr son increíblemente versátiles y le brindan todo el control que desea sobre su entorno de entrenamiento, tiempo, privacidad y seguridad. Entonces esto...Leer más -
El invierno está a la vuelta de la esquina: no permita que esto detenga su viaje físico
A medida que los días se acortan y la temperatura baja, muchos de nosotros comenzamos a perder la motivación para salir al aire libre para esas carreras matutinas o caminatas de fin de semana. ¡Pero sólo porque el clima esté cambiando no significa que tu rutina de ejercicios tenga que congelarse! Mantenerse activo durante los meses de invierno es esencial...Leer más -
Mitos del fitness revelados
En el camino hacia la salud y el fitness, cada vez más personas optan por alcanzar este objetivo a través del fitness. Sin embargo, en el auge del fitness, también hay muchos malentendidos y rumores que pueden no solo impedirnos lograr el efecto de fitness deseado, sino que incluso pueden causar daños al cuerpo. ...Leer más -
La forma correcta de activar la función de subir a la cinta de correr
Subir pasos aprenderá: calentamiento – ascenso – caminata rápida – estiramiento, 8 minutos de calentamiento 40 minutos de subida 7 minutos de caminata rápida. Guía de Posturas de Escalada: 1. Mantener el cuerpo inclinado hacia adelante moderadamente, no solo tensar el abdomen, sino también contraer conscientemente los músculos de los glúteos, la espalda...Leer más -
4 razones por las que correr es extremadamente saludable
Es bien sabido que correr es bueno para la salud. ¿Pero por qué? Tenemos la respuesta. Sistema cardiovascular Correr, especialmente a un ritmo cardíaco bajo, entrena el sistema cardiovascular, permitiéndole bombear más sangre por todo el cuerpo con un solo latido. Pulmones El cuerpo se recupera mejor...Leer más
